「瞑想」と聞くと、スピリチュアルなイメージや宗教的な雰囲気を思い浮かべる人も多いかもしれません。 しかし、実際に10年以上瞑想を続けてきた私が断言します。 瞑想には確かな効果があります。 たかが冷え性対策で始めた瞑想が、…
瞑想の効果は本当にある？10年続けて感じた5つの変化と具体的なやり方
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竜崎大輝｜哲学・心理・習慣・内省が好きなフリーランスWebライター｜筋トレ・瞑想・読書を10年継続｜習慣とルーティンで「人生を整える」思考を探求中｜ブログ「整える人」を運営｜
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