「好きなことを仕事にする」という考えは、昔から人気がある考え方です。 好きなことを仕事にすればストレスもなく、毎日自分らしく楽しく働き、それでいてお金まで稼ぐことができる。 しかし、だからといって安易に好きなことを仕事に…

こうした悩みを抱えている人は少なくありません。 でも、あることを意識しはじめてから、睡眠の質が劇的に変わりました。ぐっすり眠れる日が増え、朝の目覚めもスッキリ。 この記事では、私が10年以上実践してきた、睡眠の質を上げる…

「読書したほうがいい」と思っていても、中々習慣化できない人は少なくありません。 読書に限らず、何かを習慣化するのは簡単ではなく、習慣化するためには今までの自分の行動を変える必要があります。 ですが、読書はランニングや筋ト…

現代では「やりたい仕事がわからない」と悩む人はとても多いです。 こうした悩みは若い人だけに限らず、30代や40代の人でも悩んでいる人がたくさんいます。 社会人になれば仕事に多くの時間を費やすことになりますが、やりたくない…

ドイツの哲学者であるフリードリヒ・ニーチェはこう述べました。 これはニーチェが「永劫回帰」と呼ぶ概念です。 人間は同じ人生をただグルグル繰り返すだけ、神も天国も地獄もあの世も存在せず、終わりなく永遠に同じ人生をただ繰り返…

痩せるためや健康のためなど、近年はランニングを始めようと思う人が増えています。 その一方で、ランニングを始めたはいいものの、きつくて挫折してしまい、習慣化できずにやめてしまう人も少なくありません。 ランニングは、走り続け…

世の中では、自立は「自分でお金を稼ぎ、親元を離れて一人暮らしをし、自分の力で生活している状態」だと思われています。 しかし、それは本当に「自立した状態」と言えるのか。 はたして親元を離れて一人暮らしをしているだけで自立し…

「瞑想」と聞くと、スピリチュアルなイメージや宗教的な雰囲気を思い浮かべる人も多いかもしれません。 しかし、実際に10年以上瞑想を続けてきた私が断言します。 瞑想には確かな効果があります。 たかが冷え性対策で始めた瞑想が、…

近年、世界中でストア派の哲学が注目されています。 ストア派は約2000年前の古代ギリシャの哲学であり、ゼノンという人が創始した哲学です。 一見、「2000年前の哲学が現代に何の役に立つのか？」と思うかもしれませんが、人間…

人は何かに期待してしまうと、それが叶わなかったときに強いストレスを感じてしまいます。 「こうなるだろう」と期待して行動した結果、思い通りにいかなかったときに嫌な気分になったことがある人も少なくないはずです。 これは人間関…