いつの間にかクローゼットやタンスの中に、洋服がたくさん溢れている人は少なくありません。 洋服は毎日着るものであり、色々な服を着ることが楽しいという人も多いでしょう。 近年は「断捨離」に興味を持つ人が増え、邪魔だからと洋服…

最近はYouTubeなどの影響もあり、筋トレをはじめようとする人が増えています。 ですが、実際に筋トレをはじめてはみたものの、継続できずに挫折してしまう人がほとんどです。 実際、筋トレはダイエットと同じく継続するのが難し…

世の中にはたくさんのモノが溢れています。 スマホやブランド品といった商品、家族や友達といった人間関係、映画やYoutubeなどのコンテンツ、そして娯楽やサービスを受けるために必要なお金。 誰でも知っていることですが、生き…

パレオダイエットは「健康的に痩せられる」と近年注目されている食事法です。 ほとんどの人は自分の好きなものを、好きなときに、好きなだけ、好きなように食べていますが、食生活は体の健康や体型に影響するものであり、何でもかんでも…

何かに挑戦している人、何か目標や目的があったりする人は「結果と過程はどっちが大事なんだろう」と思うことがあるでしょう。 実際、多くの人は「結果」ばかりを重視し、そこに至るまでの「過程」はあまり重視していません。 たとえば…

アドラー心理学の創始者であるアルフレッド・アドラーは、人生の人間関係の問題を「交友のタスク」と名づけました。 アドラーは幸せに生きるためには「仕事のタスク」「交友のタスク」「愛のタスク」という3つの「人生のタスク」をクリ…

人は誰でも自分のことを否定するのが苦手です。 他人の間違った行動には敏感に反応しますが、自分のことになると咄嗟に自分を守る行動をとってしまいます。 こうした状態は、心理学的に「自己正当化バイアス」と呼ばれるものです。 自…

多くの人にとって美味しいものを食べるのは幸せの1つとなっていますが、ついつい食べ過ぎてしまう人は少なくありません。 小腹が空いたら間食をし、甘いものやカロリーが高いものを食べているうちに、気づいたら太ってしまったという人…

世の中には「自分と違う意見を受け入れられない人」「指摘を受け入れられない人」がたくさんいます。 そうした人は他人に何か言われるとすぐに否定されたと思い込んだり、意見の違う相手を不快に思ったりします。 自分の間違いを認める…

「人間は社会的な動物であり、他人との交流や接触を求める生き物である」 これはよく心理学や生物学の本などに書かれている言葉であり、「人は決して1人では生きていけず、生きていくためには他人とのつながりが不可欠である」という言…