CATEGORY メンタルと感情管理

現代のような情報社会の中で生きていると、自分の人生に集中できないという悩みを抱えている人も多いと思います。 スマホを開けばすぐ他人の生活や意見が目に入り、テレビやネットにも気を散らすものがたくさんある。 世間や周りの同調…

人間にはたくさんの欲求が存在します。 食欲・性欲・睡眠欲といった三大欲求をはじめ、物欲や金銭欲、承認欲求から自己実現欲求まで、誰しも何かしらの欲求に従いながら生きているものです。 これを現代では、「マズローの欲求5段階説…

現代ではSNSで人との距離は縮まっても、孤独を感じたり、疎外感を感じたりする人は少なくありません。 心の拠り所は、生きていく上でとても大切なものです。 精神的な疲れを癒してくれたり、不安なときに安心できる場所、心の支えの…

古代ギリシャの哲学であるストア派の哲学には、「アパテイア」という言葉があります。 これは「不動心」とも言われるもので、怒りや不安といった感情に振り回されない状態のことです。 ストア派では、心の状態としてアパテイアを目指す…

現代では若い人を中心に、友達の少なさに悩みを抱えている人が多いです。 ですが、その一方で、以下のような疑問を持っている人も増えています。 実際、多くの人は人間関係による悩みを抱えています。 一般的には、「友達は多ければ多…

アドラー心理学の創始者であるアルフレッド・アドラーは、人生の人間関係の問題を「交友のタスク」と名づけました。 アドラーは幸せに生きるためには「仕事のタスク」「交友のタスク」「愛のタスク」という3つの「人生のタスク」をクリ…

今は人生100年時代とも言われていますが、人生で焦りを感じている人は少なくありません。 10代の頃はそんなこと考えることがなくても、20代半ばや30代、40代にもなれば、少しずつ人生に焦りを感じてくることがあります。 と…

社会ではよく「自分の頭で考えることが大事」と言われています。 これは他人の意見や考えに従うのではなく、何事も自分の頭で考え、自分の意見を持つという意味です。 趣味や恋人、休日の過ごし方から毎日の生活習慣といった部分でも、…

こんにちは、竜崎（@ddd__web）です。 みなさんは「自分軸」を持ちたいと思ったりしませんか？ 人は抱え込むものが多すぎると、人生という長い道のりを歩けなくなってしまいます。 家族・友人・恋人・職場の人間関係といった…