TAG インスリンスパイク

砂糖や白米は体に悪いと言われることがありますが、実際に「どういう風に悪いのか？」まで知っている人は多くありません。 ほとんどの人は、「甘いものを食べると太る」という意味での「体に悪い」という認識なのがほとんど。 ですが、…