CATEGORY 肉体と知性の現実

私自身、今ではフリーランスとして独立して7年になります。 ですが、昔から毎日を楽しめていたわけではありません。 むしろ会社員時代は、人間関係のストレスや将来への不安ばかり考えていました。 だからこそ、人間関係のしがらみか…

近年、世界中でストア派の哲学が注目されています。 ストア派は約2000年前の古代ギリシャの哲学であり、ゼノンという人が創始した哲学です。 一見、「2000年前の哲学が現代に何の役に立つのか？」と思うかもしれませんが、人間…

スポーツでも仕事でも、「結果がすべてだ」とよく耳にします。 でも本当にそうでしょうか？ 私自身、昔は結果ばかりを追いかけていました。 結果を出せば評価されると思い、結果が出なければ自分には価値がないとさえ感じていたのです…

「読書したほうがいい」と思っていても、中々習慣化できない人は少なくありません。 読書に限らず、何かを習慣化するのは簡単ではなく、習慣化するためには今までの自分の行動を変える必要があります。 ですが、読書はランニングや筋ト…

こうした悩みを抱えている人は少なくありません。 でも、あることを意識しはじめてから、睡眠の質が劇的に変わりました。ぐっすり眠れる日が増え、朝の目覚めもスッキリ。 この記事では、私が10年以上実践してきた、睡眠の質を上げる…

古代ギリシャにはソクラテスをはじめ、プラントやアリストテレスといった現代にも語り継がれる聡明な哲学者が数多く存在していました。 彼らの知恵は数千年後の現代にも役に立つものが多く、ソクラテスの「無知の知」といった格言をはじ…

「瞑想」と聞くと、スピリチュアルなイメージや宗教的な雰囲気を思い浮かべる人も多いかもしれません。 しかし、実際に10年以上瞑想を続けてきた私が断言します。 瞑想には確かな効果があります。 たかが冷え性対策で始めた瞑想が、…

痩せるためや健康のためなど、近年はランニングを始めようと思う人が増えています。 その一方で、ランニングを始めたはいいものの、きつくて挫折してしまい、習慣化できずにやめてしまう人も少なくありません。 ランニングは、走り続け…

「1日1食生活って実際どうなの？」と気になっている人も多いはず。 最近では1日3食食べるよりも、夜だけ食べる「1日1食生活」をしている人が増えており、芸能人の中にも1日1食生活を続けている人がいます。 この記事では、1日…

実は私自身、20代の頃は何度も「生きる意味がない」と悩んでいました。 毎日仕事をして、休日を過ごして、また月曜日が来る。 そんな生活を繰り返しながら、「自分は何のために生きているんだろう」と考えていたのです。 ですが今振…