CATEGORY 習慣化とルーティン

ランニング習慣化の4つのコツ|10年続けた私が実感したメリットと続ける工夫

ランニングを習慣化する方法

痩せるためや健康のためなど、近年はランニングを始めようと思う人が増えています。 その一方で、ランニングを始めたはいいものの、きつくて挫折してしまい、習慣化できずにやめてしまう人も少なくありません。 ランニングは、走り続け…

「努力しても報われない」と感じたら読む記事【報われる努力への転換方法】

努力しても報われない人へ

このように悩んでいませんか? 世の中ではスポーツなどで努力しても結果が伴わないことがあったり、大して努力していない人のほうが結果を残すこともめずらしくありません。 しかし、実は、努力が報われないのには理由があるのです。 …