【退屈な毎日を変える】なぜ毎日退屈を感じるのかを解説。

こんにちは、竜崎（@ddd__web）です。

現代は「人生100年時代」とも言われ、誰もが長生きをする時代に突入しています。

ですが、100年続く長い人生が逆に重荷になっている人も多いです。

実際、多くの人は楽しいことがないと感じ、退屈な毎日にうんざりしながら生きています。

なぜ毎日退屈を感じるのか

退屈な毎日を変える方法を紹介する前に、まずは「暇」と「退屈」の違いを理解しておきましょう。

というのも、「暇な状態」と「退屈を感じている状態」は似て非なるものであり、まったくの別物だからです。

退屈な毎日を変えるには「なぜ退屈を感じるのか」「退屈とはどういう状態のことなのか」を理解する必要があります。

たとえば、何をしてもいいけど何もすることがない状態は「暇」、仕事をしたり遊んだりしているのにつまらないと感じている状態は「退屈」ということです。

上記の定義から考えると、誰でも暇な時間を経験したことがあるでしょう。

仕事が終わって家に帰り、ご飯を食べたりお風呂に入ったりして余った時間、何をしてもいい余暇の時間、それこそが「暇な状態」です。

暇な状態は決して悪いものではなく、暇を埋めるために人はゲームをしたり読書をしたり、友達や恋人と連絡をとったり遊びに出かけたりします。

暇は「時間を持て余している状態」なので、やりたいことがあればすぐ暇な状態から脱出できるでしょう。

しかし、退屈の場合はそうはいきません。

さきほども言ったように、退屈というのは「やることがあるけど、つまらなさを感じている状態のこと」です。

つまり、仕事や趣味、娯楽や遊びなどで表面上は忙しく過ごしていても、そこにつまらなさを感じていれば「退屈な状態」になってしまいます。

退屈とは複雑な要因が絡み合って感じるものであり、ゆえに退屈は人生において非常に難しい問題となります。

 

人間にとってもっとも苦痛なのは退屈

退屈は時間を持て余している状態の「暇」とは違うので、どれだけ予定を詰め込んでも根本的な退屈さを解消することはできません。

退屈な毎日を変えるために色々な趣味や娯楽に手を出しても、心がつまらないと感じていれば、退屈な毎日から抜け出すことはできないのです。

つまり、退屈とは心の問題とも言えます。

実際、人間にとってもっとも苦痛なのは、友達が少ないことでも、お金がないことでも、恋愛ができないことではありません。

人間にとって、もっともつらくて苦しいことは「退屈な毎日」なのです。

退屈は複雑な要因が絡み合って感じる状態なため、やりたいことをやっていても退屈を感じている人もたくさんいます。

周りから見れば多忙で退屈しなさそうな毎日を送っている人でも、本人は退屈を感じていることもあります。

今現在、退屈な毎日を送っていると思っている人は、「状況」ではなく「心」が退屈している状態なのかもしれません。

人が仕事をしたり友達と遊んだり恋愛を楽しんだりするのは、退屈な毎日から逃れるためといっても過言ではありません。

人は退屈を解消すべく、行動しているのです。

ですが、それだけでは退屈な毎日からは抜け出せません。

何度も言うように、退屈を感じるのは「心」の問題だからです。

好奇心旺盛で行動力がある人は人生を短く感じます。

一方、毎日やることが仕事ぐらいしかなく、お金のために生活している人は人生を長いと感じます。

これは退屈な毎日を変える上で重要な点です。

人生100年時代を生きるのであれば、何がなんでも退屈な毎日を変える必要があります。

 

退屈な毎日を変えるには

ここまでは、なぜ退屈を感じるのかについて解説してきました。

暇は単に時間を持て余している状態なのに対して、退屈はやることがあってもつまらなさを感じている状態です。

こうした退屈な状態から抜け出すには、心と行動を変える必要があります。

退屈な毎日を変えるには、以下の方法が効果的です。

詳しく解説していきます。

 

好奇心を強く持つ

退屈な毎日を変える方法ためには、好奇心を強く持つことが大事です。

実際、好奇心がある人はお金がなくても毎日を楽しめますし、充実した人生を生きることができます。

逆にどれだけお金があっても、好奇心がなければ何をしても退屈を感じ、毎日つまらないと思ってしまいます。

退屈な毎日を送っている人は、やることがあってもつまらないと感じています。

つまり、やりたいことがないのではなく、人生のすべてに興味が薄れている状態です。

一方、好奇心が強い人は人生において退屈を感じる時間がほとんどありません。

退屈は目の前のことをつまらないと感じる状態ですが、好奇心は目の前の楽しい部分に目を向けることができるので退屈することがないのです。

世の中には楽しいことがたくさんあります。

映画やアニメ、ドラマやゲームといったコンテンツ。音楽や写真、読書や絵といったアートな分野、サッカーや野球、スキーやマラソンといったスポーツ。

ほかにも、友情や愛情、恋愛といった人間関係など、自分が楽しもうと思えば楽しいと感じられるものはすぐそばにあります。

大切なのは、それらのものを「どう感じるか」「何を感じられるか」です。

退屈な毎日を感じている人は、まずは好奇心を持って自分の周りのものに興味を持ってみましょう。

 

退屈を紛らわすものを見つける

退屈な毎日を変えたいのなら、「好奇心」と「行動力」を持って目の前のことを楽しむのが一番の近道です。

 

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まとめ：退屈な毎日を好奇心で変えていこう

今回の記事では、退屈な毎日を変える方法について解説してきました。

まとめは以下のとおり。

多くの人は「暇」と「退屈」を勘違いし、忙しくすれば退屈な毎日を変えられると思っている人が多いです。

ですが、退屈とは心の問題であり、心が満たされなければどれだけやることがあっても退屈は解消されません。

そこで必要となるのが「好奇心」です。

何にも興味が湧かないという人は、代わり映えのない毎日に慣れて好奇心が枯渇しています。

好奇心がない状態から抜け出すには、目の前のものを楽しむことからはじめるしかありません。