古代ギリシャの哲学であるストア派の哲学には、「アパテイア」という言葉があります。 これは「不動心」とも言われるもので、怒りや不安といった感情に振り回されない状態のことです。 ストア派では、心の状態としてアパテイアを目指す…

最近はSNSなどで他人のライフスタイルが目に見えるようになっているため、他人と自分を比較し、自分の頭で考えることが困難になっています。 しかし、他人と比較しない方法を知ることで、SNSや日常の些細なことで落ち込むことが減…

このように悩んでいませんか？ 世の中ではスポーツなどで努力しても結果が伴わないことがあったり、大して努力していない人のほうが結果を残すこともめずらしくありません。 しかし、実は、努力が報われないのには理由があるのです。 …

最近は若い人たちの間でも「一人でいるのが好き」という人が増えています。 昔は一人でいることに対して「寂しい」という気持ちがあったりもしましたが、今では一人でいることのほうがメリットが大きいと感じています。 そこで今回の記…

現代では若い人を中心に、友達の少なさに悩みを抱えている人が多いです。 ですが、その一方で、以下のような疑問を持っている人も増えています。 実際、多くの人は人間関係による悩みを抱えています。 一般的には、「友達は多ければ多…

近年、心理学といえば「アドラー心理学」が注目されることが多いです。 アドラー心理学は、オーストラリア出身の心理学者「アルフレッド・アドラー」の心理学であり、今では「個人心理学」として知られています。 アドラーは心理学者と…

こうした経験をしたことはありませんか？ これは統計学用語で「平均への回帰」と呼ばれ、日常生活の中に溢れています。 平均への回帰とは、一度目に偶然よい（または悪い）結果が出ても、二度目以降は平均に近づくという統計的現象です…

よく「人は見た目が9割」と言われたりしますが、はたしてそれは本当なのか。 「内面が大事」とは言いつつも、実際には見た目や外見で判断している人も少なくありません。 そうした先入観や思い込みは、心理学的に「代表性ヒューリステ…

世の中にはたくさんのモノが溢れています。 スマホやブランド品といった商品、家族や友達といった人間関係、映画やYoutubeなどのコンテンツ、そして娯楽やサービスを受けるために必要なお金。 誰でも知っていることですが、生き…

アドラー心理学の創始者であるアルフレッド・アドラーは、人生の人間関係の問題を「交友のタスク」と名づけました。 アドラーは幸せに生きるためには「仕事のタスク」「交友のタスク」「愛のタスク」という3つの「人生のタスク」をクリ…